Vand, hvedemel*, fuldkornshvede*, fuldkornshvede surdej* (vand, fuldkornshvedemel), blå birkes*, bygkerner*, salt med jod, gær. *= Økologisk
Pr 100 g.
| Energi | 916 kj / 219 kcal |
| Fedt | 2,2 g |
| – heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
| Kulhydrat | 40,3 g |
| – heraf sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfibre | 3,6 g |
| Protein | 7,1 g |
| Salt | 1,2 g |
Bages i forvarmet ovn ved 200° varmluft i 6-8 minutter.
Ved -12°C eller koldere.
